孕后的妈妈都想知道怎么减肥比较健康又快速，其实不同年龄的妈咪们适合的减肥方法也是不同的哦，下面给大家介绍不同年龄阶段的妈咪们的减肥方法，希望能给大家带来帮助。

　　一、20岁~30岁年龄段的妈妈

　　这么年轻的妈妈，产后身体素质都比较好，要是减肥不当不仅瘦不出好身材，还会让身体变得更结实健壮!想要恢复到以前的身材那就更难了，因此，产后应该注重饮食与运动的搭配，这样才能控制体重!

　　减肥方法：选择少食多餐，平均每四个小时进食一次，这样能让食物更好的消化，远离囤积的烦恼。坚持一定强度的有氧运动，如快走、游泳、跑步机等，这样有利于塑造体形。