减肥是很多胖美眉每天都需要做的一件事情，胖美眉都希望自己的体重能够减下去，据相关专家介绍，我国中医拔罐减肥在秋季是非常适合的，因为在秋季很多人都非常容易上火，拔罐不仅可以瓦解脂肪，还可以有排毒养颜的功效，是很多人都非常亲睐的一种减肥方法，下面请看详细介绍。

　　拔罐减肥食谱如何安排：

　　早餐：无糖豆浆+燕麦片+鸡蛋。可以喝水代替无糖豆浆，但不要吃主食，这段时间不要乱吃东西哦。

　　午餐：蔬菜+一到二两米饭+一种肉类。可以吃些油少一些的肉。要记得鸡鸭鱼肉，只准选一种来吃。

　　晚餐：黄瓜+西红柿，都可以生吃、凉拌。可以放少许盐和醋，但别放糖。

　　拔罐减肥餐其实挺苛刻的，但吃完正餐后觉得很饿，可以加餐，如吃个苹果、黄瓜、番茄和酸奶作为加餐的食物。

　　拔罐减肥饮食注意事项：

　　①一定要天天上厕所，解决便秘的问题。因为便秘不解决，减肥很难成功，因此要先调理便秘问题再去拔罐。

　　②任何时候都不要暴饮暴食，别让脂肪找上你。

　　③睡前三小时不吃喝任何东西，即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。

　　④晚餐禁吃甜品、高淀粉类，辛辣、油炸和高盐的食物。宜清淡为主。

　　拔罐减肥食谱在对付拔罐之后的减肥平台期有着超好的效果，所以减肥之时不能忽略拔罐减肥食谱的存在。

　　上面就是为大家介绍的中医减肥的一些方法，希望上面介绍的方法能够给大家带来帮助，如果您还想了解更多有关这方面的问题，可以继续浏览我们网站其他的问题，希望能给您带来帮助，祝您身体健康!