有些人总是用一些邪门外道的方法进行减肥，而且这些减肥方法一定都不会令人支持，所以对于快速减肥来说，一定要多加注意，不要走进快速减肥误区。接下来有几点错误减肥的做法在这里和大家分享一下。

　　节食减肥：

　　减肥利用节食进行减肥的方法不管是谁都要反对的，但是有一些人就是利用这种方法进行减肥，但是效果是有，但是对身体是有伤害的，而且瘦下来也会反弹的，这样的话反弹很明显的，所以一定要正确的减肥。

　　依赖药物减肥：

　　很多人都是看电视上的广告，这减肥茶，那减肥药的，在这里也不能说否定这些东西不能减肥，但是要提醒不要依赖这些药物，而且利用药物的话，如果停止食用的时候反弹也是比较明显的，所以不要过多的依赖在药物上。

　　过度运动：

　　运动是减肥的基础，但是还有一点要注意，不要过度的进行减肥，这样会上身体吃不消的，所以要合理的进行减肥运动。

　　上述所讲到的快速减肥误区是我们在日常生活中长长遇到的，如果减肥一定要合理的进行减肥，以免走入误区还得对身体有伤害，别看快速减肥容易，其实在一些细节上也是要多加注意的。