减肥不应操之过急，它是个长期的过程。但有些人为追求快速减肥，盲目使用网上热门的减肥方法。其实每个人根据体质的不同，适合的减肥方法也就不同，所以减肥之前需要慎重筛选。

　　1、保鲜膜原地踏步法

　　保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃。

　　靠谱指数：★

　　保鲜膜透气性低，裹上后让身体局部热量急剧增加，从而引起大量排汗。其实原理和利尿剂一样，减少的只是水分，并不能起到燃烧脂肪的效果。而且市面上的保鲜膜质量有好有坏，还容易引起皮肤过敏。