很多人想要减肥，也尝试了不少方法，但就是达不到自己想要的效果，其实，减肥失败的原因有很多，有时候可能是因为减肥者没有注意到一些小细节造成的，今天，大厨艺小编就要给大家介绍一些快速减肥常识，告诉你想要减肥需要注意的一些小细节。

　　有目的地采购食品

　　想要减肥的朋友在购买食物的时候一定要注意有“苗条意识”，不要被商场里所陈列的食品所吸引，而要根据自己在家里为了保持身材而制定的清单来购物。苗条妇女要为家里喜欢吃甜食的人特别购买一些只合他们口味而不是自己口味的甜食。即使要买，也要买小包装的，而不要买供全家用的巨型包装。

　　不必常称体重

　　瘦的女人通常是不会经常去称体重的，不过她们只是给自己的体重一点点摆动的空间：不超过2到3公斤。这可以简单地用衣服的宽紧来控制。