现在市面上比较流行的一种快速减肥方法是刮痧减肥法，有些人的体质是比较适合刮痧减肥的，比如自己的脂肪堆积在腿部或腰部的这部分人群，比较适合这种方法。而且刮痧减肥每天所需的时间并不需要很多，适合年轻的白领。下面看一下刮痧减肥法的注意事项。

　　1、注意力度的把握。刮痧减肥法不可用力过大，否则会伤害身体。如果想贴着皮肤刮痧则需要涂抹刮痧油，但是力道要小点，否则容易损伤皮肤。每天只需做1到2次，可以选择早上起来做，晚上睡觉的时候做，而且睡前刮痧，特别有利于次晨排便。更妙的是，可以选择站着边看电视边刮痧，进行15分钟便可。

　　2、刮痧完成之后的注意事项。刮痧完成之后，不要急，先坐一会儿，喝杯热水。因为刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，因此刮痧后喝热水有利于补充消耗的水份，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排除，刮痧时还应避免对着封口或者在较凉的地方刮痧，因为刮痧时皮肤汗孔开泄，如果受寒的话，会通过开泄的毛孔直接入里，不但会影响刮痧的效果，还会外感风寒而引发疾病。刮痧也不是刮得越久就越好，注意控制时间，感觉到微微发热出汗即可，千万不能用力过猛而伤到皮肤。刮痧可以选择在洗完澡之后刮，此时毛孔张开，效果会更加显著。

　　以上就是刮痧快速减肥法的注意事项，刮痧减肥是中医的一种减肥方法，如果比较适合您的体质的话，会有比较不错的减肥效果的。但是也有一定的注意事项，比如不要用力过大对皮肤造成损伤。另外要把握好适当的度，并不是时间越长越好。