减肥需要找对正确的方式方法，只有适合自己的才是最好的，下面瘦身男女大厨艺小编就要跟大家介绍一个通过不同身材来制定减肥计划的方法，找对属于自己的减肥方式，让你的体重在短时间内有一个明显下降，那么就来看看应该怎么做吧。

　　梨型身材

　　梨形身材：梨型身材的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形

　　梨形身材适合的饮食

　　适合饮食：从组织结构来看，梨型身材属于明显的深层脂肪堆积，要改变梨型和酒瓶型身材，除了饮食上坚持四少一多（少油炸、少油汤、少肥肉、少酱料、多蔬果）的新健康饮食观，还要让自己的下半身动员起来，才能让肥肥的西洋梨变小辣妹。

　　梨形身材适合的运动

　　适合运动：其实主要做些针对下半身减肥的运动特别适合梨形身材的人，每天吃完晚饭，与其赖在沙发上看电视，让脂肪堆积更加严重，还不如动一动，做一些简单的动作，坚持每天有目的的做几分钟，你会发现原来保持身材的要领在于“持之以恒”!