苗条的身材是女人气质和魅力的直接体现，如果拥有肥胖的身材，那么美丽和自信都将大受影响，而如果想要快速减肥的话，就需要注意一些快速减肥常识，这样才可能减肥成功，也才能使身体健康不至于受到损害，下面一起来了解下吧。

　　1、想快速减肥不要盲目节食。

　　确实，节食是减肥之道，但是错的是百分之九十九的人节食都很盲目。节食的关键不在于少吃了多少东西，而是在于你吃了什么。有可能正是因为你错吃了食物，才造就了你不断增加的体重。因此，让食谱变得更加营养并且热量合理才是最重要的。各种极端的节食方法都是极度损害健康的。

　　2、减肥者的态度决定腰围

　　男性朋友总是会抱怨女性朋友为减肥瘦身所做出的都是徒劳无功、无聊，甚至是自讨苦吃的，但是对于女人来说，胖就等于不美。瘦身是爱美的女人甘愿为之奋斗终生的事业，而苗条的身段也是女人所追求的目标，是女人信心的来源。如果你有这个觉悟，那么，你的减肥计划就有了一个好的开始!