相信很多人都听说过过午不食这个减肥法，虽然知道它很有效果但却不敢轻易的尝试，或者是只尝试了几天就忍不住饥饿感的侵袭了。那么今天，我们就来系统的为大家介绍一下过午不食这个超级有效的减肥方法，让你能够在短时间内得到理想的身材，而且不会因为饥饿感出现造成半途而废的遗憾。

　　一，过午不食也健康

　　有些人可能觉得这种减肥方法是一种变相节食方式，非常的不健康，但是我们看看很多每天只吃两餐的出家人就知道，其实只要吃得正确和营养，是不会对身体产生不良影响的。而且这种方法在饮食上也没有太多的要求，并不会严格的抑制我们的食欲，而且对于那些不喜欢运动的人来说，这个减肥法就更加的适合了。