红酒也是女性朋友美容养颜的必备品，因而会流传一些睡前喝红酒不仅可以美容而且有助于减肥，只是睡前喝红酒真的可以达到减肥的效果吗?随着健康减肥方法的多样化，不少人会由于分不清利弊而误入健康减肥误区，从而导致减肥失败，下面让我们了解下如何喝红酒才可以轻松减肥瘦身。

　　红酒对人体的一些益处：①减少体内水肿：红酒含有比较丰富的营养元素，比如铁质，而且它还可以起到活血暖身的功效，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。②提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

　　睡前喝红酒的一些注意事项：①放慢进餐速度：由于红酒的独特性，可以在用餐时品尝红酒，这样会提高用餐的乐趣而且尽量多留一些时间来享受，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。②避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

　　由此可见，睡前喝红酒起到的减肥效果并不是很大，因而减肥人士不要太迷信一些减肥偏方、秘方来误导自己的减肥瘦身计划，可以选择在用餐时喝些红酒来抑制食欲，从而达到减肥瘦身的效果。