对于很多女性来说，减肥确实是一件痛苦的事情，要控制住对美食的欲望往往很难做到。有时甚至在不知不觉中摄取了这些助肥的食物，怎么办?不要着急，下面就为大家介绍几种贪吃后补救的方法，让你不用担心一时的贪吃而带来的后果!

　　1、油腻食品吃太多

　　解决方法：芹菜汁一杯

　　很多人吃了油腻的食品以后会选择去喝一杯咖啡或者喝茶，其实饭后喝咖啡还是喝茶都对你的消化没有好处，还会冲淡胃酸。而芹菜汁的糖分低，纤维素含量又高，芹菜中的纤维可以带走你吃进去的部分脂肪。

　　2、甜食，放弃不了的习惯

　　解决方法：吃完甜食最适合做运动!

　　糖分总是发胖的根源，吃完甜食之后能帮人消除疲劳，这个时候去运动可以提高你的运动效率，更能燃烧摄入的过高热量，关键是控制好这个比例。