由于人们生活节奏的日益加快，生活条件的改善，越来越多的人们开始谈论有关于减肥的事情。那么最有效的减肥方法是什么?根据我的经验是运动减肥了，因为运动的时候可以消耗脂肪，从而达到减肥的目的。不过对于懒人来说，要他运动起来，可是难上加难啊!怎么办呢?在这给懒人们介绍几种专门适合懒人用的减肥方法。想必您不会错过吧!

　　1、平时闲着的时候，做做干洗脸，就是揉搓你的两腮和下巴，要经常揉搓。直到感觉面部发热发麻为止，次数不限，想起来就揉，真的很管用，屡试不爽的。同时还可以起到美容，紧致皮肤的作用。

　　2、在上课或上班的时候您可以在膝盖中间夹一本书，切忌千万不要让书掉下来，这样可以瘦腿。平时走路时一定要抬头挺胸收腹，收紧腹部可以让腹部变得光滑平坦，达到瘦身的目的。