爱美之心，人皆有之。特别是对于MM们来说，都希望穿上能够彰显自己特点的服装，尽显女人的本色。但由于受工作压力较大，生活没有规律等因素的影响，导致众多MM平时又不能很好的控制自己。怎么办?赶紧减肥吧，还等什么!在这里给大家介绍几种适合众多MM们的健康减肥的方法。

　　1、散步：

　　该运动适合那些生活节奏较慢的人群，在散步时可以平稳而有节律地加快、加深呼吸，这样既满足了肌肉运动时对氧气供给的需要，又对呼吸系统机能以锻炼和提高。尤其是膈肌活动的幅度增加，有类似于气功的妙用。散步运动可增加消化腺的功能，同时锻炼腹壁肌肉的运动，对胃肠起按摩作用，有助于食物消化和吸收。