适合自己的才是最好的，健康的才是最好的，健康的又适合自己的才是自己首要选择的。究竟什么样的健康减肥方法才是做好的呢?这就要问问自己的身体了，自己的身体缺什么就会发出警告信号，告诉你你要吃什么了。有些女孩为了减肥一天基本不吃饭，有些贪吃的女孩更是暴饮暴食令身体变得异常的肥胖，这些都不是正确对待身体的方法。

　　究竟怎么样才能让身体保持健康又不肥胖又不会饿着自己呢?这就要看看自身的控制力了。每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。

　　例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

　　有些人的胃口很大，又非常的贪吃，尤其是看到美食真是步步难移啊!这样就会导致身体异常的肥胖，赘肉一层一层的，身体也会非常的不舒服。身轻如燕的感觉是很舒服的，尤其是现在以瘦为美的时代，减肥更是主要的话题了，卖减肥药的人数不胜数，一不小心就会上当受骗，所以一定要控制饮食做到健康减肥。