减肥瘦身排毒是非常重要的一个环节，排毒工作做好可以有效的提高新陈代谢，加速体循环。下面瘦身男女大厨艺小编就告诉大家如何排毒，帮助大家快速的减轻体重，让你在短期内就能达到理想的瘦身目标。

　　毒素的两种来源

　　1.被我们吃吸进身体的化学物质：比如人工食品添加剂、重金属、农药残留、防腐剂、抗生素以及空气、水中的污染物等。

　　2.身体新陈代谢后所产生的废弃物：包括蛋白质消化后所产生的氨、碳水化合物以及脂肪代谢后产生的二氧化碳、神经系统中老旧的神经传导物质、自由基或身体不再需要的荷尔蒙等。

　　如果毒素含量不高，一般都会被身体自动排出体外。但若人体原有的排毒功能受到破坏，导致毒素持续残留在体内，会干扰身体的平衡状态，使其转变成容易生病的“酸性体质”，并引发健康问题。

　　如果你容易水肿、便秘、小腹凸出、体力越来越差、提不起精神……这些都是身体在提醒你“该排毒净化了”。瘦身大厨艺小编建议：每个月应做次体内排毒。推荐以下3种排毒捷径，可同时进行，亦可选择进行。