快速减肥是时下很流行的一个话题，也有很多人为了瘦，而找了很多减肥的方法。其中素食减肥成了其中一个很受追捧的方法。吃素真的能快速减肥吗，吃素真的能很快瘦下来吗?

　　其实素食减肥这一方法存在很多的错误引导，首先不是什么人都适合素食减肥，如果不注意方法对于长期吃素的人来说,很容易患营养性贫血、蛋白质能量营养不良、多种维生素和无机元素缺乏等疾病。

　　其次你知道常见食材中的能量冠军是谁吗?还有脂肪冠军?它们是植物油!植物油统领着它的这些个亲支近派，花生、核桃、芝麻、炸薯条、油饼，当仁不让地占据着能量和脂肪含量排行榜的前列，牛肉、羊肉、猪肝、鸡蛋、牛奶则一一败下阵来。还有食物中的碳水化合物冠军呢，面包、米饭、豆子、糖果、饮料，这些个供能高手、体内脂肪的强援无不占据素食者餐盘之半壁江山。不过对于素食者来说，有很多食品也是健康并且营养丰富，有利于减肥,如豆制品、绿色蔬菜、全麦面包、杂粮等。宗上所述，素食选择的范围也是很广，有利有弊。如果要选择素食减肥就要掌握一定营养常识，注意选择食物的营养价值，尽量做到营养均衡。盲目的认为只要吃素就能瘦下来的想法是不可取的，更不一定是健康的。

　　为了美丽和健康而选择素食减肥的人们来这里共同分享一下，对于你的快速减肥之路会有一些帮助的。