许多爱美的女性都非常关注快速减肥的方法。但是，在快速减肥的过程中，人们通常很容易造成错误的观点，导致越减越肥。下面就给大家讲解几种快速减肥的误区!

　　（1）不吃早餐

　　许多人认为不吃早餐能减少热量的摄入，最终起到减肥的作用，殊不知不吃早餐的话对人身体的伤害非常大，无益健康，还会影响一天的工作。

　　（2）很多人认为只有和不吃高脂肪食物，彻底“绝缘”就会成功减肥

　　食用的脂肪是不会快速的在体内转化为脂肪存储起来，并且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。

　　还有，脂肪类食品耐消化，抗饿，摄入后会降低对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥起积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不影响体型，而且对健美有益处。