相信很多爱美的朋友都知道什么是酸奶减肥法，这个减肥方法如今已经风靡一时。在这个方法的帮助下，不少朋友已经告别了肥胖的烦恼。那么，究竟要怎么运用酸奶减肥法才会有很好的减肥效果呢？下面就是相关的解析，希望大家能够仔细学习，巧妙的运用它来帮助自己减肥！酸奶减肥法的技巧：酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。而青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。三种酸奶喝法方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。方法二：酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。方法三：酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。酸奶减肥法真的很有效吗？专家给出的答案是肯定的，所以希望大家能够听取一下专家们的建议，早点采取这个减肥方法，那么相信大家也就都可以早点不受肥胖的困扰了。祝福大家变得越来越美丽！