相信任何一个美女都不希望自己有一个梨形身材，看到自己的臀部和大腿的脂肪过多，想必一定会想要减肥消脂，除了讨厌死了自己的身材，那面对自己的这种身材到底应该采取什么样的方式呢？就让大厨艺小编来教大家几招有效的方式吧。

　　梨形身材的人脂肪主要都囤积在下半身，除了需要严格地控制饮食外，积极参加体育运动来减肥消脂也是非常有必要的，配合锻炼臀部、大腿和小腿等局部练习效果会更好。

　　很多下半身肥胖的mm都不喜欢运动，所以减肥消脂也比较困难。那么我们可以不做特定的减肥运动，可以从生活小事中寻找运动的机会，比如和电梯说再见，有楼梯我们就爬楼，并且还可以时常活动身体，练习健康的伸展运动或瑜伽动作，是锻炼下半身肌力的好方法。

　　如果你不幸恰好是梨形身材的话，想要减肥消脂就一定要记住要以运动为主，并且严格控制饮食，经常参加各种体育锻炼活动，这样才能从根本上达到减肥的目的，即使再困难，也要坚持下去，就一定能减肥成功哦。