减肥是每个肥胖女性朋友的终极目标，因为大家都不想看见肥胖给大家的爱美计划大打折扣。那么，好的常见的减肥方法都有哪些呢？很多朋友都在追问这个情况，那么就麻烦大家和减肥专家们一起来看看下面的相关介绍吧，下面的内容会给大家一些实质性的帮助的！1、早晨咖喱减肥法日本医科大学教授也推崇，不少女艺人也纷纷尝试的早晨咖喱减肥法，只要早上起来以咖喱为早餐，咖喱中富含的辛辣成分能有效提高新陈代谢，而午餐与晚餐则比较随意，吃个8分饱就OK，满足吃货的你，又不需要过分节制食欲！2、昆布丝减肥法在饭前半小时内，先吃点昆布丝，水煮或是冷盘沙拉都OK，丰富的膳食纤维能帮你吸脂，在饭后抑制体内对多余脂质的吸收，同时带来饱腹感，有效控制食欲。另外，昆布丝中含有大量的碘质，注意不要摄入过量，只要饭前吃一点点就能充分发挥其减肥功效哦！3、红酒酸奶减肥法其实钙质不足也是导致易胖体质的原因之一，从红酒酸奶中摄入花青素就能有效缓解缺钙问题。200克的酸奶与60毫升的红酒混合，制成餐前甜品，特别是晚餐前吃1杯，每天1次，能有效防止饮食过度，控制食欲。常见的比较有效的减肥方法都有哪些呢？上面就是大家一直在找寻的良方，希望大家能够从中受到启发。这样大家就可以早日圆了自己的减肥梦想，也就可以获得令人羡慕的美丽身姿了！