在减肥比较流行的今天，减肥方法也是举不胜举，那么到底什么样的减肥方法才最有效呢?那要因人而异。看着自己腰部的赘肉一天比一天多，心情难免烦躁不安，当你看到别人完美身材的时候你也会很羡慕，有时候还会心有妒忌呢，那么怎么才能让自己的身体瘦下来呢，一起来用精油刮痧减肥吧，效果明显有效!

　　使用精油刮痧瘦腿法可以先在双腿上涂上瘦腿精油，坐在沙发或床上，腿部放松自然弯曲，之后使用刮痧板或你准备好的工具，接着从脚膝盖开始到脚跟开始向上刮，每天都要刮20分钟。

　　1、方法：瘦腿的话要从膝盖根部开始刮，如果腿部有静脉曲张或水肿的情况，就要从下向上刮，这样刮可以改善血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。

　　2、刮痧减肥力度：刮痧手劲太轻的话效果不会太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道里使劲刮，劲越大越好，坚持下来就一定会有效果的。

　　大家选择减肥方法的同时要注意自己的身体条件，并不是什么减肥方法都是有利的，要选择适合自己的减肥方法才能事半功倍哦!