吃肉减肥法副作用多，是非常影响健康的，你知道吗？也许很多人都没有听说过这种减肥方法，也许很多人在采用这种方法减肥，不论是哪种情况，大厨艺小编今天要为大家介绍的就是吃肉减肥这种方法的危害，接下来就跟大厨艺小编一起来了解一下吧。

　　吃肉减肥法副作用多：

　　吃肉减肥效果显著，但风险也较高。专家提醒，人体摄入过多动物蛋白质，会造成营养不均衡，对健康有害无益。人需要足够的碳水化合物来保证身体各项机能的正常运行，大脑也需要葡萄糖来维持正常的机能，如果人体内的碳水化合物含量和水果、蔬菜的摄入量持续过低，无法满足基本的体内能耗，会直接影响健康。

　　尤其值得重视的是，脂肪燃烧产生的酮体会导致便秘或腹泻、口臭、头痛和普遍的疲劳症状。更严重的是，减肥者大量摄入肉类，容易升高胆固醇，增加心血管疾病、糖尿病以及癌症的危险几率，并增加肝脏与肾脏代谢负担，对肝肾功能造成损害，英国肾脏患者协会就曾明确指出，英国有1/3的成年人患上肾脏疾病，原因是因为摄入过多动物性蛋白质，吃肉减肥法是罪魁祸首之-。此外高蛋白饮食还会造成钙质和钾质的流失，加速骨质疏松的速度。

　　上面为大家详细介绍了一下吃肉减肥法的副作用和危害，相信你已经有所了解了，最后大厨艺小编要提醒广大求美者，想要减肥是正确的，但是一定不要忽略健康问题。