进食时听轻音乐有助减肥吗?对于肥胖朋友来说，再好的减肥方法，终究离不开“毅力”二字，唉～心想如果能够轻松达到减肥效果该有多好!根据美国保健专家研究发表，进食时听轻音乐有减肥的功效喔～您不需特别强制节食，就可以轻轻松松的减肥成功。试试吧。

　　为什么进食时听轻音乐可以减肥呢?原来轻柔缓慢的音乐，可以让人精神松懈步调放慢。如果用餐时有这种类型的乐曲放奏，进食的速度也会跟着放慢，而在一开始吃下的食物已在体内产生变化，使血糖上升，在您还没来得及吃下很多食物之前，脑中枢就会告诉您吃饱的通知。

　　美国科研人员最新研究显示，让不喜欢运动的人在运动过程中听音乐，能够十分有效地促使他们积极参与体育运动进而达到减肥目的。

　　研究人员还说，长期减肥计划中最大的问题就是很多人中途放弃，而边运动边听音乐能促使更多的减肥者坚持下来。

　　研究显示，听轻音乐用餐可减少约20%的食欲，如果餐餐都是在这种环境下进食，一个月累积下来可减重约1~3公斤。这种没有压力的减肥方法，不想节食又运动少的朋友不妨一试。