心理减肥法能减肥吗?面对减肥，也许最难控制的就是心理，看见食物就想吃，这与减肥心理是有很大关系的，为了减低食欲拥有一个正确的减肥心理，下面就来看看用心理减肥法是怎么减肥的吧。

　　心理战：

　　心理减肥法能减肥吗?随着天气转凉，动物的本能让我们开始想要大快朵颐，储存粮食以过冬，以下提供一些“心理战”，欺骗脑及胃，以降低食欲。

　　用较小的盘子、餐具;餐前喝汤、喝水;把你自己的最佳身材照片，贴在冰箱上。

　　视觉战：

　　心理减肥法能减肥吗?建议节食者在吃之前，先为食物拍照，检视到底将吃入什麽，以减低食欲。

　　营养师认为，人们其实很害怕知道自己吃了什麽，我们每天自认吃进的东西，其实比实际吃进的少了三、四成，闪光灯减肥法可以确实检视自己吃了什麽。

　　咀嚼食物：

　　心理减肥法能减肥吗?每一口食物都咀嚼32次，然后吐掉。他说这样身体还是有吸收到营养，而且也享受了味觉。

　　专家观认为：咀嚼的确吃到了食物的口感，但是不吞下的几率比较低。

　　长期注意饮食：

　　根据一项追踪1700人，长达6个月的调查，长期注意饮食的人，比不注意的人，可减掉两倍以上的体重。

　　心理减肥法能减肥吗?减肥的细节是不容忽视的，所以在减肥的过程中也需要心理战术的支持，意志的薄弱容易让减肥不成功，所以可以的注意才会让自己清楚事情的本质。