经痛是令我们无数女性朋友头疼的事，但是“那个”痛并不仅仅是简单的疼痛问题，它有可能不知不觉中侵害女性全身心的健康。如果不及早调理，就会引发在青春期、生育期、更年期出现更多的问题，甚至给女性带来一生的困扰。痛经女如何才能舒服度过经期?

　　保温对减缓经痛也非常有效，像老祖母时代就用艾草来熏，现在则改用热水袋。保持温暖能舒缓经痛，反之，冰冷食物就要绝对忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不会越来越严重。经痛因为跟个人体质有关，显得有点神秘，可能得等体质更健康了，这种痛楚才有可能改善。不过，据说有些人在自然生产后，经痛明显地减轻了。

　　如果你本来并没有经痛，或者，你开始时痛得并不严重，但随着年龄增长，痛得越来越严重，止痛片越吃越多，甚至在月经结束后仍必须服止痛片，这就要小心了。因为这种痛法可能伴随着其他妇科疾病，比较常见的是子宫内膜异位症，甚至有可能是子宫里长东西了，所以最好赶快去见妇科医生。