良好的外貌和身材都能够给自身提供许多优势，在人际交往和工作的方面都可以起到促进的作用，如果胸部较小会影响到外在的美，需要改善才行，一般情况在日常的一些食物方面多下功夫就可以将胸部增大，让自信心增强，木瓜、鱼、肉、橙子、葡萄以及一些中药汤都可以丰胸，下面来详细的介绍。

　　丰胸食物：

　　1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

　　2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

　　3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

　　7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。

　　8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

　　日常中多食用水果和蔬菜以及一些中药，除了可以丰胸还可以强身健体，让身体更健康。