在日常中，会见到身边的一些人会佩戴牙套，戴牙套的目的是矫正牙齿，需要先将牙齿排列整齐之后通过牙套来固定，初戴牙套的前三天是不能够正常进食的，只能够吃一些流质食物，在三天以后可以吃一些比较软的食物，恢复到一定时间以后就可以正常进行了，但是也要注意尽量去吃软的容易消化的食物。

　　建议的食物：

　　1、香蕉

　　热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　2、乳酪

　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

　　3、芹菜

　　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　　4、香菇

　　所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。

　　5、洋葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成蛀牙的变形链球菌。

　　6、薄荷

　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

　　戴牙套后最重要是要保持清洁，如果吃黏性的食物就会导致清洁非常困难。