女性在二十五岁时会感觉到体力很充沛，但是这时应该注意调养，如进行运动减肥、营养保健等方法，这是因为以后会慢慢走下坡路的。人体对食物的要求也分为各个阶段，那么，女性二十五岁以后健康减肥的方法有哪些呢?

　　㈠选择运动减肥法：身体出现肥胖时，最主要的方法并不是吃减肥药，而是开始运动，提高身体的免疫力。不管你开始锻炼时年龄多大，关键是：现在就开始行动，并且要持之以恒。

　　那么，运动减肥时如何选择运动项目呢?这时候可以根据个人的兴趣和体质来决定。也可以根据你的实际情况征询医生的意见。不管你选定何种运动，开始时都要慢慢来，比如说先每天锻炼10分钟，经过6到8周逐渐增加到30分钟，每周3、4次，以不感到过分喘不过气来为适宜。