按摩减肥是目前比较有效的瘦身方式,其最大的有限就是副作用小,属于纯绿色减肥方式,但是在这里需要提醒大家的是,按摩减肥要想效果好,还需注意以下8点!
注意8点按摩减肥更有效
1、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。
2、按摩最好直接在皮肤上进行,如开气过冷,也可隔着衣服进行,同时注意保暖。
3、饭后2小时再按摩,效果最好,过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。
4、要集中精力,用力要均匀,殿部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当,以免损伤内脏。
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