能瘦腿的美食你知道的有多少呢？你相信吃东西就可以达到瘦腿的效果吗？相信说起瘦腿，很多朋友都是苦不堪言，使用了各种方法，但是效果却不是很明显，那么，到底有什么好的瘦腿方法呢？接下来就让大厨艺小编为大家介绍一种吧，希望朋友们能喜欢。

　　能瘦腿的美食介绍：

　　芝麻

　　含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。

　　猕猴桃

　　桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　大豆热量低

　　除了蔬菜外，大豆类食物亦是纤体计划的主角之一，因为豆类食物蛋白质高，但热量低。

　　木瓜雪蛤汤

　　将重0.7公斤左右的木瓜顶部切去2/5做盖，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。将冰糖和水一起煲溶后，放入洗净的雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖1小时即可。木瓜香滑，雪蛤晶莹透亮，有润肤养颜的功效。吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解肉脂，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得很有骨感。

　　上面是大厨艺小编为大家介绍的能瘦腿的美食，相信大家看过之后难免有些吃惊，想要瘦腿的朋友们不妨试试，多吃吃这些食物也是有利无害的。