你知道什么是减肥豆浆吗？你听说过豆浆搭配一些其他食物就可以起到减肥的功效吗？相信不少朋友都知道豆浆，但是豆浆能减肥也许并不是被所有人所熟知，那么其中的原理是什么呢？应该怎么搭配呢？接下来大厨艺小编就针对这些问题为大家详细介绍一下，希望对大家有帮助。

　　减肥豆浆--燕麦豆浆

　　1.将黄豆用清水浸泡10分钟。2.燕麦冲洗一下，可以放几颗枸杞，和泡好的黄豆放入豆浆机一起榨汁。3.倒出渣，并煮沸。

　　大厨艺小编提示：燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。所以燕麦豆浆也是一款不错的早餐减肥食谱。

　　减肥豆浆--养颜五豆豆浆

　　将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心并动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合爱美的美眉们饮用。

　　综上所述，减肥豆浆是不是很好制作呢？大厨艺小编提醒广大的女性朋友们，豆浆不但营养丰富，且易于吸收，一年四季均可饮用。所以，大家不妨尝试一下这种减肥食物吧。