无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，爱美的人们总是想展现自己美好的身材，但是，在漂亮的外衣下是比较肥胖的体形的话，就比较影响整体形象了。怎么解决这个问题呢？7日快速减肥食谱可以帮助大家解除这个烦恼，已经有很多女性朋友通过这种方法，重新有了值得炫耀的身材。总之，7日快速减肥食谱让你闪电瘦身。

　　七日超猛瘦身餐秘密武器

　　高纤饼干：碱性饼干可以综合胃酸，并且达到饱足感，但若能改为含有乳清蛋白以及特殊氨基酸的蒟蒻饼干，效果会更好!

　　薏仁：薏仁不但热量低，含有丰富的营养素，以及特有的利尿效果，有助排除体内的废弃物，还可以顺便美白。

　　蒟蒻：热量极低且含有丰富的膳食纤维，增加饱足感，还能增加肠胃蠕动避免便秘。

　　苹果：「一天一苹果，疾病远离我」，苹果是所有养生专家最赞赏的水果，含有丰富的维生素外，果胶质丰富，有助于减肥。

　　七日超猛瘦身餐配合事项

　　1.必须每日喝水3000cc.。

　　2.精神差、无力时可喝鸡精一瓶或是含颗酸梅（避免糖分高的）。

　　3.嘴馋可吃海苔。

　　4.不可同时合并减肥药物。

　　5.实施完七日减肥餐后隔周，每天摄取热量不能超过1400卡。

　　女人如果觉得自己脂肪太多就可以选用7日快速减肥食谱来达到减肥的目的，将你体内的脂肪吸除一部份，达到瘦身塑型的效果。以上就是专家为大家介绍的速减肥食谱。