很多人为了减肥，吃大量的减肥药来减肥，大家知道是药三分毒，吃减肥药即便身体瘦了身体其他功能也相应的受到影响。其实想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收，起到排毒减肥的作用，特别推荐9种刮油食物，让你越吃越美丽。

　　薏仁：对水肿型肥胖有效

　　木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节

　　竹笋：低脂、多粗纤维可防止便秘

　　陈皮：助消化、排胃气、减少腹部脂肪

　　冻豆腐：吸收肠胃道脂肪，帮助脂肪排泄

　　乌贼：脂肪含量很低，不易变胖

　　菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉腌渍类

　　蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了

　　绿豆芽：可防止脂肪在皮下形成

　　以上是9种刮油食物，大家在减肥的时候可以搭配着吃，相信你不用刻意减肥都会瘦的。