美丽的妞们，你们是不是又在苦扰自己身上讨厌的小肉肉呢?是不是再为自己想要减肥而在努力的挣扎中呢?今天小K，给大家带来了小K独家减肥秘诀了!

　　先来说下小K的体重，小K体重97斤!胸围87CM，腰围61CM，臀围90CM!现在让我来说一下如何减肥，还有如何保持S身材!很多MM，一减肥就立马想到了不吃饭这种方法!可是往往是肥还没有减下来已经变成了黄脸婆，一脸病态的样子!（让人很心痛）

　　但是最重的是把自己饿的跟饿狼似的往往坚持不了几天就再也坚持不了了!（见到食物已经飞奔过去，一顿狼吞虎咽，反倒增了肥）小K，今天教大家的不是绝食，而是多食!也就是平常我们所说的少量多餐，绝对的健康饮食哦。

　　我们一天3餐，想要减肥的妞们可以把食物一天分为7-9餐，每次一餐只吃一点点，让自己只吃4分饱!每次就吃这么一点，当感觉自己有点饿了，前一顿的东西基本已经消化了，就再吃一点，还是一点点!让自己保持不饿的状态!很多人在问这是问什么啊!其实这个道理很简单!

　　我们的胃其实是个很有弹力的气球，你吃的越多胃就给撑得越大，久而久之你的胃已经给撑大了，也维持在那个尺寸了，如果吃的少了你就会很饿，很饿你就会吃的多，越吃的多胃就越大!你没有肚子谁有肚子呢!还有人再问，那为什么现在要把一日3餐分那么多餐，这不是越吃越肥吗?

　　这个道理其实也很简单，对于要减肥的妞们来说，如果一下子不吃东西了，妞们肯定受不了，坚持不到几天就坚持不住了，等坚持不住的时候见到实物就再也忍不住就立马冲过去猛吃一顿!肥没有减到反倒又胖了，受了一顿罪反倒没有达到自己的目的!

　　为了让妞们能坚持下去又能成功，所以小K采用了少吃多餐的方法!让妞们既能成功又不会受苦的方法!我们一天分那么多餐，每次都吃那么一点，等胃里的东西基本已经消化了你再吃一点，这样你的胃既不饿着还能维持在很小的状态中!差不多这样一天7-9餐。已经快半个月的时候，我们现在要减少餐数了，把一天7-9餐，变成4-3餐!每次还是吃一点点，在前一顿基本已经消化自己有些饿了就再吃一点点!