吃橙子也能减肥你知道吗?这个减肥相信大家对它非常的怀疑，但是确实，橙子确实可以减肥，那么我们就来详细的学习一下。

　　橙子减肥瘦身的原理

　　含天然糖分的橙子，满足你对甜食的欲望。橙子被称为“疗疾佳果”，富含维他命c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是替代正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，喜欢甜而又要减肥的人，可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多吃橙子有助于排便，能减少身体中积聚毒素。

　　橙子与西红柿一起吃减肥效果更好

　　早餐：西红柿一个、熟蛋一个、1杯鲜榨果汁。

　　午餐蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

　　下午茶鲜榨果汁1杯。

　　晚餐番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。

　　在采用此瘦身法的时候最好不能吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加1杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。此外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。

　　适合人群：想快速减肥的姐妹都适合。

　　亲身体验：编辑部一靓女采用白醋加此法，两个月瘦了20斤，惊人的瘦身速度使我们都不相信，so，现在推荐给JMS。牢记管住嘴巴，肥肉掉光光。12下一页上一篇：这样喝水可以减掉小肚腩下一篇：豆腐牛奶瘦身汤。

　　以上就是我们介绍的吃橙子减肥的方法。适度，一定要适度使用。