经过漫长的酷夏，秋天的凉爽天气常常让人胃口大开、敞开大睡，“秋膘”也随之贴上了身。就会赶快用吃葡萄减肥法来瘦身。这方法其实很简单，大约只需要一周就可以了。

　　在这七天中，每天只吃葡萄以及喝水，另外最好还得食用冲泡式的葡萄糖，用它来恢复疲劳、补充体力。

　　当然每天摄取充足的水分也是相当重要，一个礼拜后将会发现身材不只变瘦了，皮肤也变得更漂亮了呢。

　　葡萄含有丰富的铁质，所以是很好的补血水果，尤其它酸酸甜甜的滋味，很受女生们的欢迎。葡萄的水分很充沛，有利尿的功用，加上味道很好，是用来做果菜汁的好材料。

　　在采购时，要如何挑选新鲜的葡萄呢?首先你要观察它的果穗主枝，如果它是很青翠的绿色，就是新鲜的证明。另外，还要选择果粒结实饱满、摸起来很有弹性的，那这串葡萄就很不错!葡萄皮上往往会有白白的粉状物，它有可能是白色的果粉，也可能是残留的农药。由于分辨起来并不容易，所以在清洗时要特别地留意，必须充分浸泡。