说起减肥，很多女性朋友会有说不完的话。对于减肥来说，我们最关心的是我们在减肥的时候营养是否能够跟的上!今天大厨艺小编就来为您介绍一下最营养的减肥食谱!只有健康营养能减肥的食谱，才能称之为减肥食谱!下面咱们就来一起看看这最营养的减肥食谱吧!

　　我们为您介绍的最营养的减肥食谱就是牛奶银杏炖燕窝。单是看着名字你就知道他是否有营养!下面咱们来详细了解一下!

　　材料：牛奶、银杏、燕窝。

　　制作方法：

　　1、将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。（杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。）

　　2、将燕窝用水泡发。

　　3、将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。（市场上燕窝的种类很多，价钱也不等。建议大家购买300元钱一两的燕窝，这种燕窝属于中低档价位，适合女性滋补，一两燕窝可以分6次食用。）

　　制作时间：20分钟

　　燕窝：燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。

　　女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。

　　孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。

　　以上就是我们为您介绍的最营养的减肥食谱了!您学会了吗?你是否也认为它是最有营养的减肥食谱呢?想要了解更多的减肥方法请您浏览我们减肥频道的其他文章!