五款自制瘦身汤，汤不仅有养生的功效，而且有减肥的功效，下面一起了解下五款自制瘦身汤，让减肥在喝汤中进行着，效果更出众哦。

　　五款自制瘦身汤1.白菜清汤

　　材料：大白菜嫩心250克，料酒、精盐少许，花生油50克、清汤200克、面粉15克，味精、白胡椒粉各适量，葱姜末、香油少许。

　　做法：

　　（1）白菜心洗净，切成小长方块，放入开水中焯一下，捞出备用。

　　（2）炒锅上火烧热，放入花生油，油热时即将干面粉放入锅中，炒熟（不可炒煮）后，加清汤冲开，倒在碗中备用。

　　（3）原锅上火，加入少许香油，油热后煸炸葱、姜，炸出香味后，捞出不用，再把白菜倒入煸炒，然后加适量清汤、料酒、味精、精盐、胡椒粉都放入，待汤汁少而浓白时，出锅即成。

　　功效：有实脾胃，清积滞的功效。

　　五款自制瘦身汤2.菠菜汤

　　材料：菠菜500克，花生油、酱油、醋、胡辣椒、湿淀粉适量。

　　做法：

　　（1）菠菜洗净，从根部掰开，切成3.3厘米长的段。

　　（2）锅上火，入油，烧热后加酱油，将切好的菠菜下锅翻炒至菠菜变软色绿后放汤。

　　（3）将醋加在水淀粉中调匀，在沸汤中勾芡，待汤渐变稠时即可盛盘。吃时撒上胡椒粉。功效：有健脾胃，补血气的功效。