瘦腰吃什么呢?您知道吗?牛奶加豆腐就能瘦腰哦!没想到这个减肥食谱竟能瘦腰吧!瘦腰吃什么?当然是牛奶加豆腐了!今天我们就来为您介绍一下这个瘦腰食谱!想要瘦腰的朋友们快来试试这个瘦腰食谱吧!

　　瘦腰吃什么

　　瘦腰食谱所需材料：豆腐200克、牛奶200毫升、少许盐、1匙糖、葱花、少许味精。

　　做法：以牛奶作为汤，牛奶中加少许水，以防止干锅，之后将豆腐放在牛奶里煮，等沸腾之后，可按照自己的口味加入适量调味品，之后即可食用。如使用这个方法减肥的话，无需再吃其它的食物，喝这个汤喝到饱为止。

　　服用时间：减肥第一天，只能喝豆腐牛奶汤，不能吃其它东西。从第二天开始，可配着黄瓜或是红柿等水果蔬菜一起食用，增加威力的纤维含量，加快新陈代谢速度，此时你就可以明显地感觉到小腹瘪了很多。到了第三天，你就可以瘦1～2公斤了，就可以完全拥有平坦的小腹了!

　　瘦腰吃什么?那就是我们今天为您介绍的瘦腰食谱了!豆腐含有丰富的植物性蛋白质，吃进肚里很容易产生饱腹感，而豆腐中所含有的植物性微量元素又极其的丰富，它有助于排出体内多余的水分，可有效提高消化功能，尤其是针对腹部的脂肪效果显著。

　　瘦腰吃什么?没想到牛奶加豆腐也能瘦腰吧!想要得到喝奶减肥的效果，就要学会控制总能量，在喝奶多的同时要注意少摄取其他的含量，尤其是那些营养价值不高，而热能却很高的食品，比如甜点、甜味饮料、膨化食品、糖果、凉粉、凉皮等一类的食物，及高油脂含量的食物。

　　瘦腰吃什么?现在您清楚了吧!如此健康营养的瘦腹食谱，你还不赶快照着做，操作过程简单容易好上手，让你轻松瘦小腹哦!想要了解更多的减肥食谱或是瘦腰食谱，那就请您浏览我们减肥频道的其他文章!