每天都在坐在办公室工作，根本没有运动的时间，久而久之，很多女性的下半身就开始变形了。今天我们针对这一情况，为大家介绍2款消肿瘦下半身的减肥食谱，希望大家都学起来哦。

　　减肥食谱

　　首先我们为大家介绍的消肿瘦下半身的减肥食谱是薏仁糙米粥。

　　所需原料：薏仁、糙米各50克。

　　具体做法：将糙米、薏仁洗净备用;向锅内加入清水，放入薏仁、糙米，用大火煮沸;改用小火继续熬煮至薏仁、糙米烂透成粥即可食用。

　　薏仁的瘦身功效：薏仁可以利水利尿，平常多喝薏仁水就可消除水肿，但薏仁水多乏味，倒不如和糙米等营养食材做成粥品，消水肿外，丰富的纤维还能清除消化道残渣，是消肿瘦下半身的绝佳选择。