很多人认为葡萄的糖分高，认为葡萄是不具有减肥效果的，但是专家检测的结果是，食用新鲜的葡萄不仅减肥还美容。那么减肥原理是什么呢?下面就来看看吧。

　　“葡萄也疯狂”水果减肥方法

　　葡萄原产西亚，据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的，历史已有两千年之久。葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。

　　专家指出，减肥药一般会给心血管疾病患者带来风险，新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大量有助于减肥的维生素，且有一种能保护心脏的黄酮类物质，以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。

　　吃鲜葡萄减肥方法

　　墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能减肥，又有益于心血管健康。

　　适用人群：肾炎、高血压、水肿患者，儿童、孕妇、贫血患者，神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者，肺虚咳嗽、盗汗者，风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者，癌症患者尤其适合食用。

　　不适用人群：糖尿病患者，便秘者不宜多吃;脾胃虚寒者不宜多食，多食则令人泄泻。

　　大厨艺小编温馨提示：吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。

　　吃葡萄应尽量连皮一起吃，因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中。食用新鲜葡萄每天以12颗为好，过量会提高血糖和甘油三脂含量。适用量大约为每天100克。

　　明星减肥：身材修长的韩国气质美女李英爱感觉自己胖起来时，就会赶快用“葡萄减肥法”来瘦身。这方法其实很简单，大约只需要一周就可以了。

　　如何清洗葡萄最干净：在洗葡萄的水里加一勺淀粉。

　　葡萄减肥方法主要利用了葡萄的成分能加速代谢，还有消肿的作用。葡萄能很好的促进人体的血液循环，增强抵抗力，不失为一种保健水果。