一份健康的减肥食谱是这个季节不可缺少的，针对减肥MM们关心的话题，大厨艺小编给大家推荐一套一日减肥食谱，让大家3天见效，此方案的减肥原理是从化学元素的角度上科学合理的燃烧脂肪，没有副作用，健康又营养。

　　一日减肥食谱3天用：

　　一日减肥食谱让你3天变苗条

　　一日减肥食谱之早餐：黑咖啡或者早茶、西柚半个、什果蛋糕半个。（咖啡和茶有利尿作用，体重的跟身体水分及组织水分有关。）

　　一日减肥食谱之自制什果小蛋糕

　　材料：无糖饼干、鸡蛋、柠檬汁、水果什锦。

　　1.将无糖奶油饼干放入保鲜袋压成粉末状，倒入碗中，加入隔水融化的黄油少量拌匀，均匀的铺在小蛋糕模底部压实。

　　2.鸡蛋一个加入柠檬汁，搅拌均匀，再加入一大勺（15ML）玉米淀粉，再次搅拌均匀。

　　3.调好的汁，搅拌均匀，这时应是比较浓稠的，用打蛋器可以划出纹路。

　　4.倒入模具中，放入烤盘，在烤盘中注入热水，以没过模具的1/2为宜，放入预热好的烤箱中，中层，上下火，150度，50分钟，表面达到微黄即可。

　　5.蛋糕出炉后，不要着急脱模，放凉后表面会有塌陷，填入碎水果，放入冰箱4个小时之后即可食用。