你想拥有挺拔的胸脯吗？拥有傲人的双峰是每个女性的愿望，但是面对自己的的现有双乳很多女性却是愁眉苦脸，今天大厨艺小编就告诉大家如何通过饮食的方法进行丰胸，相信对你很有帮助的。

　　一.饮食法

　　1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质（蛋白质食品）的食物，均可健胸。

　　2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

　　3.橙、葡萄（葡萄食品）、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

　　5.椰菜、椰菜花及葵花籽油（油食品）等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

　　7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸（丰胸食品）的作用。

　　蛋白质是丰胸的必备营养物质，不要害怕长肉而拒绝肉类的食物，同时适当的运动对减肥也是有好处的。