我们现在生活的时代人人都害怕自己太过肥胖，这是因为主流的审美观是以瘦为美的，有些女人更是因为腹部肥胖而被封为“小腹婆”，今天，大厨艺小编就请专家来为大家介绍下3个快速减肥瘦身的时刻，帮助大家告别小腹婆的称号，一起来看看吧。

　　腹部快速减肥方法1、做家务法

　　可能你想减肥，但是却有点懒，那就从今天开始，做一个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

　　腹部快速减肥方法2、粗盐减肥法

　　粗盐具有发汗的功能，它能够帮助人体排出体内多余的废物及水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。　在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。

　　腹部快速减肥方法3、按摩法

　　按摩法是最常用的一种腹部快速减肥方法，它是利用揉捏的动作，再加上按摩霜，对脂肪的改善效果很理想。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

　　看过以上专家的介绍，大家已经知道怎样才可以有效快速减肥瘦身了吧，想要告别小腹婆的你，赶紧按照上面介绍的方法进行练习吧，相信经过一段时间后你就可以收到理想的减肥效果了。