对着镜子，双腿并拢站直，看看你的双腿、膝盖、小腿肚、脚踝、大拇趾的内侧是不是都相贴了？大腿根、膝盖以上、膝盖以下、脚腕之间是不是存在4个缝隙？如果以上条件都能满足的话，那么你的双腿还算是比较完美的，如果有一个条件不能满足的话，就说明的你的腿部有赘肉，瘦腿的工作你得坚持哦!现在就来看看腿部肥胖的原因以及如何对症治疗吧。

　　错误姿势容易导致腿部肥胖

　　O型腿：站直的时候，左右脚的脚跟内侧想贴，骨盆外旋，双腿的骨骼也跟着往外翻，大腿相离，双腿膝盖离得很远，无法靠拢。这种腿型的人，腿部赘肉往往会随着骨骼而分布在腿部的外侧。

　　X型腿：站直的时候，双腿会在膝盖处并拢，大腿和小腿的内侧无法并拢，存在较大的缝隙，所以，X型腿的人的，腿部赘肉往往积聚在两腿内侧。

　　左右不对称：骨盆上下移位，腰线不能保持水平，双腿会显得一长一短，其中一侧的膝盖往内旋转，双腿变形的程度比O型腿和X型腿复杂。

　　代谢变差容易造成腿部水肿和赘肉增多

　　水肿：双腿骨盆移位后，本来随着骨盆分布平均的肌肉也变得失衡，肌肉的活动量减少，代谢下降，脂肪容易趁虚而入。加上血液及淋巴的流动受阻，毒素与多余的水分难以排出，水肿的出现是意料之中的事情，一般而言，这种情况下，小腿浮肿的现象最为明显。

　　膝盖以上赘肉堆积：有的人大腿很粗，尤其是站直的时候，膝盖上的肉肉尤其明显，造成这种情况的原因往往是因为膝盖周边的骨骼移位，所以，脂肪很容易堆积在这个部位上。

　　橘皮纹和角质：双腿的骨骼一旦歪斜，就会造成血液的循环受阻，新陈代谢会减缓，不仅会出现水肿现象，橘皮组织和角质也容易出现，这样一来，瘦腿更难。