拥有一张巴掌小脸是很多人梦寐以求的事情，其实通过瘦身，按摩可以达到一定的瘦脸功效，但是食物也能帮助起到很好的瘦脸功效，下面就要推荐给大家几种瘦脸的食谱，帮助大家快速的通过饮食就能拥有一张巴掌小脸。

　　第一招、速效瓜子脸食谱

　　1、冬瓜玉米汤--去脂、消水肿

　　材料：红萝卜375g、冬瓜600g、玉米2根、冬菇5朵、瘦肉150g、姜2片、盐适量。

　　做法：所有材料洗净、切好，放入大锅中熬煮至熟即可食用。

　　2、冬瓜薏仁汤--利尿、消水肿、美白

　　材料：冬瓜连皮300g、薏仁100g。

　　做法：薏仁泡水30分钟，冬瓜洗净、切好，一同放入大锅中熬煮至熟即可食用。

　　3、嫩姜红豆汤--消水肿、补血气

　　材料：嫩姜3片、红豆100g、黑糖少许

　　做法：红豆先泡水一个晚上，再与姜片、黑糖一同放入大锅中煮熟即可食用。

　　第一招、瘦脸食材大公开

　　1、菠菜：富含钾及维生素A、C，对促进代谢帮助很大。

　　2、豆苗：含有利消除水肿的钾，加上纤维质含量高，可以强化咀嚼功能，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食材。