黄豆炖猪蹄是冬天里老少皆宜的进补菜肴，而且对女生来说还具有丰胸作用，但是如果冬天都是吃这样的食物你肯定也腻烦了，所以今天给美眉们推荐的是香甜、清爽的食物。

　　黑豆花生红枣丰胸汤

　　准备材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。

　　做法：黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。凉后放入冰箱早晚各吃一碗。一定要喝冰冻的。早晚都要喝。

　　花生米粥

　　准备材料：花生米、粳米、冰糖各100克。

　　做法：将花生米用清水浸泡五六小时，换水洗净;粳米淘洗干净。锅置火上，放入适量清水、粳米，先用旺火烧沸，加入花生米，转用文火煮至粥成，以冰糖调味即可。所含卵磷脂让花生成为理想的丰胸食品，而且花生的皮膜还有促进性腺发育的作用。

　　青豆炒虾仁

　　准备材料：基围虾（350克）、青豌豆（半碗）、鸡蛋（1个）、红菜椒（1只）、油（5汤匙）、料酒（1/3汤匙）、盐（2汤匙）、鸡粉（1/2汤匙）、生粉（1汤匙）

　　做法：基围虾洗净，放入冰水中泡几分钟，捞起沥干水，剥去虾壳。打1个鸡蛋，取出蛋清倒入虾仁里，加1/5汤匙盐、1汤匙生粉搅匀。红辣椒洗净，剖开后去掉籽，切成丁状。烧开半锅水，加1汤匙盐，倒入青豆，大火煮5分钟，捞起青豆沥干水。锅内加2汤匙油烧热，倒入虾仁炒30秒，直至虾仁颜色微红，然后捞起待用。再注入3汤匙油烧热，青豆、菜椒丁下锅，大火翻炒2分钟，倒入虾仁，加1/3汤匙料酒，再炒1分钟。最后，加1/2汤匙鸡粉、1/3汤匙盐炒几下，让青豆虾仁入味，即可起锅。

　　烧素什锦

　　准备材料：水发腐竹100克，水发木耳50克，水发黄花50克，冬笋肉50克，花生仁25克，嫩芹菜梗175克，胡萝卜50克。姜末、桂皮、味精、精盐、白糖、料酒、植物油、香油各适量。

　　做法：腐竹斜切成4厘米长的片;冬笋、胡萝卜洗净切成片;芹菜洗净入沸水锅内稍焯捞出，用冷开水冲凉，控水后切成4厘米长的段，用盐腌渍。锅内加入200克水以及盐、桂皮和花生仁一起煮，花生仁煮熟后捞出。炒锅置旺火上，加入油、精盐、姜末炒出香味，下腐竹、笋片、胡萝卜、木耳、黄花、料酒、白糖煸炒，然后加入100克水煮开，用文火焖10分钟，改用旺火收汁，加入味精、香油、花生仁和芹菜拌匀即可。

　　提醒：如果你有点气血不足，应该多喝桂圆红枣茶，如果你有点肝气郁血，多喝玫瑰茶。如果你有点肝胃郁热，多喝蒲公英山楂茶。这些都是能够帮助你丰胸的。