在生活中，由于面部肌肉在很少的情况下可以运动起来，因而会影响面部脂肪的堆积，造成胖嘟嘟的脸蛋，有时候我们也会称为婴儿肥。那么，如何才能有效的嚼出瓜子脸呢?

　　咀嚼瘦脸操在什么时候可以使用呢?咀嚼瘦脸操随时也能做，比如说在公车上，或者等电梯等公车，拿出口香糖按照动作指示来咀嚼。另外，吃饭的时候多吃一些蔬菜等粗纤维食物，能令咀嚼力度加大。

　　咀嚼瘦脸操：动作要领

　　首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，warm-up一下。然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。