现在的减肥已经被健康减肥所代替，所以，现在的人们不仅是在减肥还是在调理身体，但是呢，很多人对健康减肥的运用还有一定的不足之处，现在呢，我们就以瘦腿为例，向大家简单的介绍下，希望为大家提供一点点帮助。

　　1、沙田柚：本身的卡路里是非常的低，但是含钾量丰富，如果你想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚，对我们瘦身有很好的帮助的。

　　2、芹菜：主要有大量的胶质性碳酸钙，能补充双腿所需的钙质，钾的含量也是非常丰富的，能预防下半身浮肿，是瘦腿的必备良药。

　　3、菠萝：能促进血液循环，能把新鲜的养分和氧气送到双腿，帮助恢复腿部元气，避免腿部皱纹的出现。

　　4、奇异果：大量的纤维素，遇到水分后，就会膨胀，并且还会产生饱足感，还会加速分解脂肪酸的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。

　　5、西红柿：有利尿跟你除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量，这样有利于我们保持腿部的线条。

　　通过以上的介绍，这就是为家大家介绍的健康减肥方法，我们应该在平时的生活中注意这些食物，我们尽可能的多吃点，就算你不喜欢吃，为了自己的瘦身，我们也要应该多吃点。