面部赘肉一直是减肥的难点之一。对于需要上镜的明星来说就更加重要了，因为“瓜子脸”“巴掌脸”才是镜头的宠儿。近期徐静蕾老徐就遭遇了一回“双下巴”危机。面对公众的压力，徐静蕾通过一系列健康减肥方法成功甩掉大饼脸。我们来看一看吧!

　　那么，首先我们先看看徐静蕾是怎样突然增肥了呢?第一每天坐在电脑前，又缺乏锻炼导致腹部脂肪堆积。而且因为没有办法平衡热量的摄入与消耗，导致脂肪组织分布异常，血液循环不良，出现腰腹、臀部和大腿等脂肪堆积，造成下身肥胖。第二个原因就是好吃懒动，没有一个良好的生活习惯。徐静蕾表示，自己在工作的时候就会吃很多东西，而且因为工作的原因导致没有规律的饮食习惯。经常在外就餐，而且预防肥胖意识差，慢慢地体重就上升了，这时也出现了双下巴。

　　瑜伽减肥是老徐选择的健康减肥方法，那么那些种类的瑜伽比较适合我们呢?其实可以根据自己的要求与身体的状况，来选择最适合自己练习的瑜伽。比如从哈达体系或者是八支分法体系发展而来的热瑜伽和力量瑜伽，都有不错的减肥效果。在练习瑜伽的时候，要记得先做下暖身运动，不要一开始就做高难度的动作，避免造成不必要的伤害。练习瑜伽的时候，要循序渐进，尽量放松心情，容许身体一点点酸痛，但不可用力过度，或者是勉强自己做些高难度的动作。

　　以上就是徐静蕾通过热瑜伽减肥方法了，你学会了吗?健康减肥还是要通过健康的方式，面部减肥也是通过全身的热量消耗才能达到了哦!现在就开始制定适合自己的健康减肥规划吧，相信坚持一段时间就能拥有迷人身材。